البدانة في مرحلة الطفولة هي حالة خطيرة الطبية التي تؤثر على الأطفال والمراهقين. يحدث عندما يكون الطفل هو أعلى بكثير من الوزن الطبيعي بالنسبة للعمر له أو لها والارتفاع. البدانة في مرحلة الطفولة أمر مثير للقلق بشكل خاص بسبب الوزن الزائد وغالبا ما تبدأ الأطفال على الطريق المؤدي إلى المشاكل الصحية التي كانت تقتصر على البالغين مرة واحدة ، مثل السكري وارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول في الدم. البدانة في مرحلة الطفولة يمكن أن يؤدي أيضا إلى ضعف الثقة بالنفس والاكتئاب.

واحدة من أفضل الاستراتيجيات للحد من البدانة في مرحلة الطفولة هو تحسين النظام الغذائي وعادات ممارسة جميع أفراد العائلة. علاج ومنع البدانة في مرحلة الطفولة يساعد على حماية صحة طفلك في الحاضر والمستقبل.

الأعراض

ليس كل الأطفال تحمل الوزن الزائد يعانون من زيادة الوزن او السمنة. بعض الأطفال أكبر من الإطارات الجسم المتوسط. وحمل الأطفال عادة كميات مختلفة من الدهون في الجسم في مراحل مختلفة من التنمية. لذلك قد لا يعرف فقط من خلال النظر في طفلك إذا كان وزن له أو لها هو مصدر قلق الصحية.

يمكن الطبيب طفلك تساعدك على معرفة ما اذا كان وزن طفلك يمكن أن يتسبب في مشكلات صحية. للقيام بذلك ، سوف طبيب طفلك حساب مؤشر طفلك كتلة الجسم (مؤشر كتلة الجسم). مؤشر كتلة الجسم يشير إلى ما إذا كان طفلك يعاني من زيادة الوزن بالنسبة للعمر له أو لها والارتفاع.

باستخدام الرسم البياني للنمو ، يحدد الطبيب المئين طفلك ، وهذا يعني كيف تقارن طفلك مع أطفال آخرين من نفس الجنس والعمر. هكذا ، على سبيل المثال ، قد يكون قال لك أن طفلك في المئين 80. وهذا يعني أن مقارنة مع غيرهم من الأطفال من نفس الجنس والعمر ، 80 في المئة وانخفاض مؤشر كتلة الجسم.

نقاط الانشطارية على نمو هذه المخططات ، التي وضعتها مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها) ، تساعد في تحديد الأطفال يعانون من زيادة الوزن والبدانة :

* مؤشر كتلة الجسم بالنسبة للعمر بين 85 و 94 المئينات — زيادة الوزن
* مؤشر كتلة الجسم بالنسبة للعمر 95 مئوية أو أكثر — السمنة

لمؤشر كتلة الجسم لا تعتبر أشياء مثل يجري العضلات أو وجود إطار الجسم أكبر من المتوسط ، وبسبب أنماط النمو تختلف اختلافا كبيرا بين الأطفال ، والطبيب أيضا عوامل نمو طفلك والتنمية في الاعتبار. وهذا يساعد على تحديد ما إذا كان وزن طفلك مشكلة صحية.

عند الذهاب الى الطبيب

إذا كنت تشعر بالقلق من ان طفلك على وضع الكثير من الوزن ، والتحدث الى الطبيب له أو لها أو مقدمي الرعاية الصحية. انه أو انها سوف تنظر في التاريخ طفلك الفردية للنمو والتنمية ، والتاريخ عائلتك الوزن بالنسبة للطول ، وحيث الأراضي طفلك على الرسم البياني للنمو. هذا يمكن ان يساعد تحديد ما إذا كان وزن طفلك في نطاق غير صحية.
الأسباب

ورغم أن هناك بعض الأسباب الوراثية والهرمونية للبدانة الطفولة ، أكثر من مرة ليكون ناتجا عن الاطفال الافراط في تناول الطعام وممارسة القليل جدا.

أقل شيوعا من قضايا الحياة والأمراض الوراثية والاضطرابات الهرمونية التي يمكن أن تجعل الأطفال أكثر عرضة للسمنة الأقصى. هذه الأمراض ، مثل متلازمة برادر ويلي ، ومتلازمة كوشينغ ، تؤثر على عدد قليل جدا من الأطفال. معظم من تناول الطعام ، ووقت وعادات ممارسة الرياضة تلعب دورا أكبر.
عوامل الخطر

وهناك عوامل كثيرة — العمل عادة في تركيبة — زيادة خطر طفلك من زيادة الوزن :

* النظام الغذائي. تناول الطعام بانتظام الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية ، مثل الوجبات السريعة والمخبوزات والوجبات الخفيفة آلة البيع ، يمكن أن تسبب بسهولة طفلك على اكتساب الوزن. بحشو على المشروبات الغازية والحلوى والحلويات أيضا يمكن أن تسبب زيادة الوزن. الأطعمة والمشروبات مثل هذه نسبة عالية من الدهون والسكر والسعرات الحرارية.
* عدم ممارسة الرياضة. الأطفال الذين لا يمارسون الرياضة كثيرا أكثر عرضة لزيادة الوزن لأنها لا حرق السعرات الحرارية من خلال النشاط البدني. الأنشطة الترفيهية نشط ، مثل مشاهدة التلفزيون أو اللعب ألعاب الفيديو ، وتسهم في هذه المشكلة.
* التاريخ العائلي. إذا كان طفلك يأتي من عائلة من ذوي الوزن الزائد ، وقال انه أو انها قد تكون أكثر عرضة للوضع على الوزن الزائد ، وخصوصا في بيئة حيث السعرات الحرارية الغذائية العالية متوفرة دائما ، وتشجيع النشاط البدني ليس هو.
* عوامل نفسية. بعض الأطفال وجبة دسمة للتعامل مع المشاكل أو للتعامل مع العواطف ، مثل الإجهاد ، أو لمحاربة الملل. قد آباؤهم ديهم ميول مشابهة.
* العوامل العائلية ، وإذا العديد من محلات البقالة تشتري هي الأطعمة الراحة ، مثل الكعك ، ورقائق وغيرها من البنود عالية من السعرات الحرارية ، وهذا يمكن أن تسهم في اكتساب الوزن لطفلك. إذا كنت تستطيع التحكم في الوصول إلى طفلك الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية ، قد تكون قادرة على مساعدة طفلك على انقاص وزنه.
* العوامل الاجتماعية والاقتصادية. الأطفال من خلفيات منخفضة الدخل أكثر عرضة للخطر من أن تصبح بدينة. يحيط به كل من الوقت والموارد لجعل تناول الطعام الصحي وممارسة التمارين الرياضية أولوية الأسرة.

مضاعفات

البدانة في مرحلة الطفولة يمكن أن يكون لمضاعفات المادي والاجتماعي والعاطفي رفاه طفلك.

المضاعفات الجسدية

* السكري من النوع 2. السكري من النوع 2 لدى الأطفال هو مرض مزمن يؤثر على الطريقة الطفل جسمك يؤيض السكر (الجلوكوز). السكري من النوع 2 والناجمة جزئيا عن سوء التغذية ، وكثيرا ما يمكن تغييره عن طريق تناول الأغذية الصحية وممارسة.
* متلازمة التمثيل الغذائي. الاستقلابية مرض متلازمة ليست نفسها ، ولكن مجموعة من الظروف التي يمكن أن تضع طفلك في خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري أو مشاكل صحية أخرى. هذه مجموعة من الشروط تشمل ارتفاع ضغط الدم ، وارتفاع نسبة السكر في الدم ، وارتفاع الكولسترول والدهون في منطقة البطن الزائدة.
* ارتفاع الكوليسترول وارتفاع ضغط الدم. يستطيع طفلك تطوير ارتفاع ضغط الدم أو ارتفاع نسبة الكولسترول إذا كان الشخص يأكل وجبة الفقراء. ويمكن لهذه العوامل تساهم في تراكم اللويحات في الشرايين. ويمكن لهذه اللوحات يجعل الشرايين تضيق وتصلب ، والتي يمكن أن تؤدي إلى أزمة قلبية أو سكتة دماغية في وقت لاحق في الحياة.
* وغيرها. مشاكل في التنفس واضافية على وزن الجسم ويمكن أن يسبب مشاكل الطفل الربو مع تطور وصحة الطفل رئتيك ، مما يؤدي إلى غيرها من مشاكل في التنفس أو الربو.
* . اضطرابات توقف التنفس أثناء النوم ، وهو الشرط الذي قد الخاص شخير الأطفال أو غير طبيعي في التنفس عندما قال انه او انها ينام ، النوم يمكن ان تكون من مضاعفات البدانة في مرحلة الطفولة. إيلاء الاهتمام لمشاكل في التنفس قد يكون طفلك أثناء النوم.
* البلوغ المبكر أو الحيض. ان البدانة يمكن ان تخلق الاختلالات الهرمونية لطفلك. ويمكن لهذه الاختلالات تتسبب في سن البلوغ في وقت سابق لبدء من المتوقع.

المضاعفات الاجتماعية والعاطفية

* انخفاض احترام الذات والبلطجة. الأطفال في كثير من الأحيان ندف يستأسد أو أقرانهم من زيادة الوزن ، الذين يعانون من فقدان الثقة بالنفس وزيادة خطر الاكتئاب نتيجة لذلك.
* تعلم مشاكل زيادة الوزن. سلوك الأطفال وتميل إلى الحصول على مزيد من القلق والمهارات الاجتماعية الفقيرة من ذوي الوزن الطبيعي والأطفال. في واحدة متطرفة ، هذه المشاكل قد يؤدي إلى زيادة الوزن الأطفال خارج قانون وتعطيل صفوفهم. في الطرف الآخر ، فإنها قد تسبب زيادة الوزن لسحب الأطفال اجتماعيا. التوتر والقلق أيضا تتداخل مع التعلم. يمكن أن القلق مدرسة ذات الصلة خلق حلقة مفرغة الذي يغذي القلق المتزايد باستمرار انخفاض الأداء الأكاديمي.
* . تدني احترام الذات يمكن أن الاكتئاب خلق مشاعر الساحقة من اليأس لدى بعض الأطفال يعانون من زيادة الوزن. عندما تفقد الأمل في أن الأطفال حياتهم سوف تتحسن ، فإنها قد تصبح الاكتئاب. ويجوز للطفل الاكتئاب يفقد الاهتمام في الأنشطة العادية ، والنوم أكثر من المعتاد أو البكاء الكثير. بعض الأطفال بالاكتئاب إخفاء حزنهم ويبدو عاطفيا شقة بدلا من ذلك. وفي كلتا الحالتين ، والاكتئاب خطيرة كما هو الحال في الأطفال والبالغين. إذا كنت تعتقد أن طفلك من الاكتئاب ، والتحدث معه أو معها وتقاسم مخاوفك مع الطبيب له أو لها.

الاختبارات والتشخيص

كجزء من رعاية الطفل بشكل جيد العادية ، الطبيب بحساب مؤشر طفلك كتلة الجسم (مؤشر كتلة الجسم) ، ويحدد حيث انها تقع على الرسم البياني للنمو وطنية مؤشر كتلة الجسم بالنسبة للعمر. مؤشر كتلة الجسم يساعد على توضيح ما إذا كان طفلك يعاني من زيادة الوزن بالنسبة للعمر له أو لها والارتفاع.

باستخدام الرسم البياني للنمو ، يحدد الطبيب المئين طفلك ، وهذا يعني كيف تقارن طفلك مع أطفال آخرين من نفس الجنس والعمر. هكذا ، على سبيل المثال ، قد يكون قال لك أن طفلك في المئين 80. وهذا يعني أن مقارنة مع غيرهم من الأطفال من نفس الجنس والعمر ، 80 في المئة وانخفاض مؤشر كتلة الجسم.

نقاط الانشطارية على نمو هذه المخططات ، التي وضعتها مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها) ، تساعد في تحديد الأطفال يعانون من زيادة الوزن والبدانة :

* مؤشر كتلة الجسم بالنسبة للعمر بين 85 و 94 المئينات — زيادة الوزن
* مؤشر كتلة الجسم بالنسبة للعمر 95 مئوية أو أكثر — السمنة

لمؤشر كتلة الجسم لا تعتبر أشياء مثل يجري العضلات أو وجود إطار الجسم أكبر من المتوسط ، وبسبب أنماط النمو تختلف اختلافا كبيرا بين الأطفال ، والطبيب أيضا عوامل نمو طفلك والتنمية في الاعتبار. وهذا يساعد على تحديد ما إذا كان وزن طفلك مشكلة صحية.

بالإضافة إلى مؤشر كتلة الجسم والوزن رسم الخرائط على النمو ، والطبيب بتقييم أيضا :

* عائلتك في التاريخ من السمنة والمشاكل الصحية ذات الوزن ، مثل مرض السكري
* طفلك عادات الأكل
* مستوى النشاط طفلك
* الأوضاع الصحية الأخرى طفلك قد يكون

اختبارات الدم

قد طبيب طفلك لكي اختبارات الدم إذا كان أو كانت تجد أن طفلك يعاني من السمنة. هذه الاختبارات ما يلي :

* فحص الكولسترول
* اختبار السكر في الدم (الجلوكوز في الدم الصيام)
* اختبارات الدم الأخرى للتحقق من عدم التوازن في الهرمونات التي قد تؤثر على وزن طفلك

بعض هذه التجارب تتطلب أن طفلك لا تأكل أو تشرب أي شيء لمدة تصل إلى ثماني ساعات قبل الاختبار. وينبغي أن الطبيب طفلك أقول لكم ما إذا كان طفلك تصوم قبل فحص الدم.
العلاجات والأدوية

ويستند علاج السمنة لدى الأطفال في سن طفلك وإذا كان هو أو لديها ظروف طبية أخرى. العلاج عادة ما يتضمن تغييرات في نظام طفلك الغذائي ومستوى النشاط البدني. في ظروف معينة ، قد يشمل العلاج أدوية أو جراحة لانقاص الوزن.

العلاج للأطفال دون سن 7

للأطفال دون سن 7 الذين ليس لديهم مخاوف صحية أخرى ، قد يكون الهدف من العلاج بدلا من الحفاظ على الوزن وفقدان الوزن. هذه الاستراتيجية تسمح للطفل إضافة إلى بوصة في الارتفاع ولكن ليس جنيه ، مما تسبب في مؤشر كتلة الجسم بالنسبة للعمر لإسقاط أكثر من مرة في طائفة أكثر صحة. ومع ذلك ، لطفل يعانون من السمنة المفرطة ، والحفاظ على الوزن في حين ينتظر أن يزداد طولا قد يكون من الصعب كذلك فقدان الوزن هو للمسنين.

العلاج للأطفال 7 سنوات من العمر وكبار السن

ينصح عادة فقدان الوزن للأطفال فوق سن 7 أو للأطفال الأصغر سنا الذين لديهم مخاوف المتعلقة بالصحة. وينبغي أن يكون فقدان الوزن بطيء وثابت — في أي مكان من 1 جنيه استرليني (حوالي 0،5 كجم) في الأسبوع لمدة شهر £ 1 ، اعتمادا على حالة طفلك.

الطرق للحفاظ على وزن طفلك الحالية أو فقدان الوزن هي نفسها : طفلك يحتاج إلى اتباع نظام غذائي صحي وزيادة النشاط البدني له أو لها. النجاح يعتمد إلى حد كبير على التزامكم لمساعدة طفلك على إجراء هذه التغييرات. التفكير في عادات الأكل وممارسة العادات وجهين لعملة واحدة : عند النظر في واحدة ، تحتاج أيضا إلى النظر في غيرها.

الأكل الصحي

الآباء هم الذين يشترون الطعام ، طهي الطعام وتقرر أين تؤكل المواد الغذائية. حتى التغيرات الصغيرة يمكن أن تحدث فرقا كبيرا في صحة طفلك.

* عند شراء البقالة ، واختيار الفواكه والخضروات. الأطعمة الراحة ، مثل الكعك والبسكويت والوجبات الجاهزة ، وغالبا ما تكون نسبة عالية من السكر والدهون. ودائما وجبات خفيفة صحية متوفرة. واستخدام الغذاء مطلقا كمكافأة أو المهينة.
* المشروبات المحلاة حد ، بما في ذلك تلك التي تحتوي على عصير الفاكهة. هذه المشروبات توفير قيمة غذائية قليلة في مقابل السعرات الحرارية العالية. كما أنها يمكن أن تجعل طفلك يشعر كامل جدا ليأكلوا طعاما صحيا أكثر.
* نجلس معا لتناول الوجبات العائلية – جعله حدثا وقت لمشاركة الأخبار وسرد القصص. تثبيط الأكل أمام الشاشة ، مثل الكومبيوتر ، والتلفزيون أو ألعاب الفيديو. وهذا يؤدي إلى تناول الطعام بسرعة وخفضت الوعي كم كنت آكل.
* الحد من عدد المرات التي كنت تأكل خارج ، وخصوصا في مطاعم الوجبات السريعة. العديد من الخيارات القائمة على نسب عالية من الدهون والسعرات الحرارية.

النشاط البدني

جزء هام من فقدان الوزن ، وخاصة بالنسبة للأطفال ، والنشاط البدني. ليس فقط تحرق السعرات الحرارية ولكن أيضا يبني عظام قوية والعضلات ويساعد الأطفال النوم جيدا في الليل والبقاء في حالة تأهب خلال النهار. مثل هذه العادات التي أنشئت في مساعدة المراهقين في مرحلة الطفولة الحفاظ على وزن صحي على الرغم من التغيرات الهرمونية ، والنمو السريع والتأثيرات الاجتماعية التي غالبا ما تؤدي إلى الإفراط في الأكل. وأحدث الأطفال أكثر عرضة ليصبحوا بالغين مناسبا.

لزيادة مستوى النشاط طفلك :

* الحد الكمبيوتر الترفيهية والتلفزيون لوقت لا يزيد عن 2 ساعة في اليوم. وهناك طريقة مؤكدة النجاح لزيادة النشاط في مستويات طفلك هو الحد من عدد الساعات التي يسمح لها أو لمشاهدة التلفزيون كل يوم. المستقرة أنشطة أخرى — لعب الفيديو وألعاب الكمبيوتر أو التحدث على الهاتف — وينبغي أيضا أن تكون محدودة. لا تدع طفلك تناول الطعام في حين عرض على الشاشة الالكترونية ، بل وتبقي طفلك من أن تدرك كم هو أو هي الأكل.
* التأكيد على النشاط ، وليس ممارسة — طفلك. نشاط لا بد من ممارسة منظم برنامج الكائن فقط للحصول عليه أو نقل لها. الحرة تلعب الأنشطة ، مثل لعب إخفاء والفأر ، أو القفز على الحبل علامة ، يمكن أن تكون كبيرة لحرق السعرات الحرارية وتحسين اللياقة البدنية.
* البحث عن أنشطة طفلك يحب القيام به ، فعلى سبيل المثال ، إذا كان فنيا تميل لديك طفل ، انتقل على ارتفاع الطبيعة لجمع أوراق الشجر والصخور التي يمكن لطفلك أن تستخدم لجعل ملصقة. إذا كان طفلك يحب تسلق ، رئيس لأقرب مركز رياضي حي الغابة أو تسلق الجدار. إذا كان طفلك يحب القراءة ، ثم المشي أو الدراجة إلى مكتبة الحي للكتاب.
* إذا كنت تريد طفل نشطة ، تكون نشطة نفسك. البحث عن الأنشطة الترفيهية أن الأسرة بأكملها يمكن القيام به معا. جعل أبدا ممارسة يبدو العقوبة أو العمل الرتيب.
* تختلف هذه الأنشطة. اسمحوا لكل طفل تتخذ منعطفا اختيار النشاط من اليوم أو الأسبوع. ممارسة الضرب ، البولينغ والسباحة جميع العد. ما يهم هو أن كنت تفعل شيئا أحدث.

دواء لانقاص الوزن

دواء واحد لانقاص الوزن وصفة طبية متوفرة للمراهقين : أورليستات (زينيكال). أورليستات ، التي وافقت للمراهقين الأكبر سنا من 12 ، ويمنع امتصاص الدهون في الامعاء.

وقد وافقت إدارة الغذاء والدواء لخفض القوة دون وصفة طبية – (صفة) نسخة من أورليستات (المعلى). على الرغم من متوفرة في الصيدليات والصيدليات ، المعلى غير معتمدة للأطفال أو المراهقين تحت سن 18 عاما.

ليست وصفة دواء لانقاص الوزن الموصى بها في كثير من الأحيان بالنسبة للمراهقين. مخاطر أخذ الدواء لمدة طويلة لا يزال مجهولا ، ويجرى استجوابه لا يزال أثره على فقدان الوزن والحفاظ على الوزن بالنسبة للمراهقين. دواء لانقاص الوزن لا يحل محل الحاجة إلى اعتماد نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة.

إذا كان طفلك يعاني من ارتفاع الكولسترول ، فمن الممكن الطبيب قد يوصي بإعطاء طفلك دواء ستاتين. الستاتين تساعد على خفض الكولسترول ، ولكن استخدامها في الأطفال لا تزال مثيرة للجدل ، منذ فمن غير المؤكد ما هي الآثار الجانبية على المدى الطويل قد تكون لديهم. بسبب الخلاف في المجتمع الطبي حول علاج ارتفاع الكوليسترول في الدم لدى الأطفال ، والتحدث الى طبيب طفلك حول ما هو أفضل لطفلك.

عملية جراحية لانقاص الوزن

فقدان الوزن يمكن أن تكون الجراحة خيارا آمنا وفعالا لبعض المراهقين البدناء بشدة الذين لم يتمكنوا لانقاص وزنه باستخدام التقليدية طرق لانقاص الوزن. ومع ذلك ، كما هو الحال مع أي نوع من الجراحة ، وهناك المخاطر المحتملة والمضاعفات على المدى الطويل. أيضا ، فإن الآثار الطويلة الأجل لعملية جراحية لانقاص الوزن على نمو الطفل والتنمية في المستقبل غير معروفة الى حد كبير.

عملية جراحية لانقاص الوزن لدى المراهقين غير شائع. ولكن قد يوصي طبيبك هذه الجراحة إذا كان وزن طفلك يشكل تهديدا أكبر من الصحة لا من المخاطر المحتملة لعملية جراحية. ومن المهم أن يجري النظر الطفل لعملية جراحية لانقاص الوزن يلتقي مع فريق من المتخصصين في طب الأطفال ، بما في ذلك الغدد الصماء للأطفال.

وحتى مع ذلك ، والجراحة ليست إجابة سهلة لانقاص الوزن. فإنه لا يضمن أن طفلك يفقد كل الوزن الزائد له أو لها ، أو أن تبقي طفلك تشغيله على المدى الطويل. كما لا يحل محل الحاجة إلى اتباع نظام غذائي صحي وممارسة النشاط البدني البرنامج العادي.
الوقاية

إذا كان طفلك لخطر زيادة الوزن أو في الوقت الراهن على وزن صحي ، يمكنك اتخاذ تدابير استباقية للحصول على أو ابقاء الامور في مسارها الصحيح.

* جدول الزيارات السنوية الطفل جيدا. خذي طفلك إلى الطبيب لإجراء فحوص الطفل جيدا على الأقل مرة في السنة. وخلال هذه الزيارة ، الطبيب التدابير ارتفاع طفلك والوزن ومؤشر كتلة الجسم يحسب له أو لها. زيادة في مؤشر كتلة الجسم طفلك أو رتبته أو المئوي لها أكثر من سنة واحدة ، خصوصا إذا كان الطفل هو أقدم من 4 ، هو علامة ممكن أن طفلك لخطر زيادة الوزن.
* مثالا جيدا. تأكد من أكل الأطعمة الصحية وممارسة الرياضة بانتظام للحفاظ على وزنك. ثم ، تدعو طفلك أن أنضم إليكم.
* تجنب الأغذية ذات الصلة السلطة صراعات مع طفلك – أنت غير قصد قد وضع الأساس لمثل هذه المعارك أو من خلال تقديم بعض الأطعمة حجب الحلويات ، على سبيل المثال — والمكافآت أو العقوبات. وكقاعدة عامة ، لا تستخدم الطعام كمكافأة أو المهينة.
* الإيجابية. يؤكدون تشجيع نمط حياة صحي من خلال إبراز الجوانب الإيجابية — متعة اللعب خارج البيت أو مجموعة متنوعة من الفواكه الطازجة يمكنك الحصول على مدار السنة ، على سبيل المثال. التأكيد على فوائد التمارين وبصرف النظر عن المساعدة في إدارة الوزن ، على سبيل المثال ، فهو يجعل القلب والرئتين والعضلات أقوى الأخرى. إذا كنت تعزيز الميل طفلك الطبيعي لتشغيل حولها ، واستكشاف وتأكل فقط عندما جائع — وليس من الملل — على وزن صحي وينبغي أن تعتني بنفسها.
* التحلي بالصبر. العديد من الأطفال يعانون من زيادة الوزن تنمو لتصبح جنيه اضافية لأنها الحصول على قامة. يدرك ، أيضا ، أن هذا التركيز المكثف على عادات طفلك الأكل والوزن يمكن أن تأتي بنتائج عكسية بسهولة ، مما أدى إلى وجبة دسمة للطفل أكثر من ذلك ، أو ربما جعل له أو لها أكثر عرضة لتطوير اضطرابات الأكل.